吃饭生肖是什么生肖？
吃饭的时候不要讲不愉快的事情，这样会影响食欲；也不要边吃边看电视或做别的事，最好专注地、安静地吃饭。如果做不到这些，可能会伤害到你的胃。 那么，吃饭时应该怎么做呢？
1、细嚼慢咽：吃饭时一定要控制好速度，尽量做到细嚼慢咽，这样可以更好地刺激味蕾，帮助消化。
2、专心吃饭：吃完饭后休息一下再做事，不要让大脑过于疲劳。如果在吃饭时想着其他的事情，很容易影响消化功能，出现腹胀、腹泻等情况。
3、饮食有规律：三餐一定要按时吃，最好定个闹钟提醒，这样就不会忘记吃了。另外，吃东西要适量，不要给肠胃过多的负担。
4、清淡饮食：一日三餐的食物以清淡为主，不要过咸或者过油，这样会增加肾的负担，也容易引起肥胖。
5、戒烟戒酒：在饮食上，应该远离烟酒，因为吸烟和酒精都会对胃肠道造成刺激，影响消化吸收。特别是喝酒，大量饮酒容易引起食物中毒。所以想养胃，还是少饮或不饮为佳。 除了注意日常的饮食习惯外，还可以适当吃一些食物来养胃。
1、小米：含有丰富的碳水化合物，可迅速被人体吸收利用，补充能量，还含有胡萝卜素，维生素E等，抗氧化成分，保护胃黏膜。
2、豆类：大豆含有丰富优质蛋白，有利于修复受损的胃黏膜组织。其中，南豆富含胰蛋白酶抑制剂，对胰腺功能也有一定疗效，有助于胰岛素的分泌，而胰岛素是调节血糖的主要激素。
3、牛奶：含有人体需要的氨基酸，可以维持肠道健康，还能增加胃肠蠕动，助消化液分泌，有利于清理肠道垃圾，减少毒素的吸收。
4、菠菜：除含有大量胡萝卜素，还有大量膳食纤维，可加快胃肠蠕动，润滑肠道，防治便秘。菠菜中还含有氟元素，可以预防牙齿松动。