什么生肖滋补？
首先，要了解什么是“补”。中医所说的“补”，是填补、充实、增强、提升的意思。 比如说，脾虚的人容易腹泻，我们健脾，是希望脾的功能得到填补和恢复；肾虚的人容易腰膝酸软，我们补肾，是想让肾的功能得到充实和提高…… 既然知道了“补”是什么意思，那接下来就简单了——只要能让我们的体质得到填补、增强的运动，就能起到“进补”的作用。
换句话来说就是——运动可以“补”！
因为任何运动都可以提高我们的身体机能，让我们气血通畅，经络疏通，从而起到强身健体的作用。
当然，我说的可不是让你去跑马拉松啊，任何运动都是讲究适度的，像太极拳、八段锦这种中国传统武术，对经络的锻炼效果是最显著的。 除了传统武术之外，现在有很多健身机构都会教一些健身操，这是很好的选择。
我推荐大家去试试瑜伽，虽然很多人会说“我柔韧性很差，根本做不到那些动作”。但其实，瑜伽里的很多姿势都是把全身拉伸开来的，只要你尽力去做，肯定是有帮助的。（注意！练习时千万不要勉强，以免受伤） 我有个朋友坚持练了半年多，身体的变化很大——以前的熬夜熬到天亮都看不见痘痘，现在即使晚上12点之后睡觉，也不会冒痘。还有，她常年易腿麻的症状也没有了。
所以说，运动是可以滋补身体的。但要注意的是，“动则生阳，静则养阴”，任何运动都要遵循这个原则，切忌过度劳累哦~