子的嘴什么生肖?
子(鼠) 子时,23-1点,是十二时辰的第一个时辰,也是冬季的最后一个时辰。这时,夜已深,人们已经熟睡,阴盛阳微,阳气将尽。《黄帝内经》说:“凡十一脏取决于胆”,这里的胆指的是胆经,也就是说子时胆经最旺。
中医理论中道生天地,天在上为阳,地在下为阴。在人身则是表面的体表经络为阳,里面的五脏六腑为阴。表面与内部是相对而言的。此时阴气最重,而阳气将尽。所以养生要顺应大自然的变化规律及人的生理特点,以“收藏”为主。这就是人们常说的“早睡晚起”的原因所在。 那么怎样做才能做到“早睡晚起”呢?首先需要有一个良好的睡眠环境,确保睡眠质量;其次是在日常饮食中多吃含钙、铁、锌的食物,多晒太阳,必要时补充微量元素剂,以促进睡眠质量。
从子时的阴阳属性来讲,此时宜静不宜动。所谓“动”是指耗损阳气的各种行为。比如,吃冷饮、洗冷水澡、熬夜、过度劳累等都会消耗阳气,导致机体内虚。