十二生肖哪个坐禅？
子鼠 ，为水神，主智慧。传说他因为偷吃了仙丹，无法渡过黄河，就钻进了黄河的石头里，从此变成了老鼠。后来玉皇大帝为了惩罚他，让他每年交一次子，也就是每年的这个时候，老鼠才出来打洞。所以这时也是鼠的灵魂最虚弱的时候，容易受惊。
丑牛 ，土地爷的座骑。为人勤劳善良，忠厚老实，兢兢业业，任劳任怨。与“鼠”同属辰土，互为表里。代表身体内脏和肌肉。《黄帝内经》中讲 “凡十二经络者，皮脉肉筋骨，其经五百余节，腠理九窍，五脏十六府，皆令人咳，风寒温热病者，皆由经络虚损，气血凝结所致。”所以此时要好好休息，不要过度劳累，保持心情愉悦，防止疾病入侵。同时在这个时间锻炼，效果也是最显著的。
寅虎；是森林之王，五行属木，于春气升发之时而萌动。《黄帝内经》云：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。意思是说春季要适应自然界的生发之气，尽量克服悲忧的情绪，这样人体的阳气才能生长散发。
卯兔，与月相联系，属阴。《黄帝内经》说：“智者之养生也，必顺四时，宿室静居，高昭远瞩，清静养志，少思寡欲，惟仁与和，斯志之所寓。”意思是在这个季节我们要顺应自然的生发之气，保持心情愉快舒畅，减少忧伤，悲观情绪的影响，让机体生机蓬勃。
辰龙 ，为阳，属土。生于初春，气交变化，犹如猛龙过江，不可遏止。《黄帝内经》指出：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳（适度的运动），故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”也就是说这个时期我们一定要遵守大自然的规律，劳逸结合，饮食有节，劳逸结合，这样才能让生命之花长盛不衰。
巳蛇，五行为火。于五月阳气旺盛之时，而阴精不足，易生燥火。《黄帝内经》中提到“今夫热病者，皆伤工失时，而天地变令，风火上熏，血溢气涌，遇夜甚重，人何故不知而自贼耶！”意思是说这个时间段，我们容易上火，脾气大，心情烦躁，失眠等。都是由于阳气太过，阴精不足的缘故。要注意戒怒，调节情志，多喝汤粥，多吃清淡食物，少吃生冷之物。
午马，阴阳互根，五行之火。马为阳，于夏至阴气始生而阳气达盛之时。《素问·上古天真论》曰：“法于阴阳，和于术數，食饮有节，起居有常……故能形與神俱，而盡終其天年，度百年乃去。”所以此时注意休息，保证充足睡眠，同时保持心情舒畅，避免过度兴奋或悲伤。
未羊，与午马阴阳相应，五行之中火生土。《黄帝内经》上说：“智者之养生也，必顺时而适寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，长生久視。”就是说我们要顺应自然界的变化规律，注意防寒暑，调节情志，节制房事，保持正常的阴阳平衡状态。
申猴，阴阳协调，五行之气运行通畅。《黄帝内经》中说：“法于阴阳，和于术数的意思就是：学习和运用阴阳学说的原则和方法，掌握养生之道。
酉鸡，金鸟之意。生于初秋，金旺之时。《黄帝内经》中有言：“秋三月，此谓容平，天气以急，地氣以明，早卧早起，與蟬共鳴，類乎卵，勿使肺傷。”意即在秋天要早睡早起，适当增加运动量，保持心情舒畅，防止肺受伤。
戊狗，土生金。《黄帝内经》中指出：“智者之养生也，必順時令，向日光而臥，背日光而坐，定時起居，分別陰陽，不使人陰陽倒錯，津液竭絕，百病不生。”也就是说我们在秋冬季节，一定要早睡早起，适时增添衣物，特别注意背部保暖，防止感冒，寒从脚起。同时这个时间段也是补充津液，调养脏腑的最好时机。
己亥猪，天干己土，地支亥水。冬季水旺，猪为猪形，亥中甲木。《黄帝内经》中说：“智者之养生也，必顺四方，避寒冷，不恣情，莫如冬晨，更宜闭息，含漱玉泉，餐朝漱菌，吐纳精气，延年益壽。”意思是说冬天我们应注意避寒就暖，早睡晚起，多晒太阳，呼吸新鲜空气，练习深呼吸等方法以助阳气潜藏，阴气固密，做到天人合一，健康长寿。