四十九什么生肖？
“春至人间暖，节来大地阳。”立春是二十四节气中的第一个节气，立春即春季开始之时，万物之所出发。 立春过后，白昼一天比一天漫长；天气开始回暖，冰雪渐渐融化；草木初醒，逐渐抽出嫩芽。 一切看起来都欣欣向荣、充满生机。 但事实却是，我国大部分地区依然处在寒冷之中。在气象学中，只有连续5天的日平均气温高于或等于0℃时，才叫“入春”。即使立春了，中国很多地区仍然会大雪纷飞，冷到极致。
在我国古代，人们用十二地支来记录一昼夜的时间，每一小时为两个时辰。 “子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”，这12个字正好代表从0时至24时的12个时间段，其中每个字都代表着不同的含义和对应的时间段。那么，你知道在23点至凌晨一点之间是哪两个字吗？
答案就是“子时”和“丑时”。 古人将夜晚分为五更，每更是两个小时，分别是“一更天”“二更天”“三更天”“四更天”“五更天”。其中的一更天就代表着现在的晚上十一点到次日一点，而二更天则是在夜间的十点到十一点钟。 如果半夜醒来发现是在子时不觉意外，但若是突然在丑时醒来，就要小心了！ 这很可能是睡眠障碍的前兆。
《黄帝内经》中曾经提到：“今夫四时阴阳者，天地之大纪，人神之大宝，逆之则灾害生，从之则苛疾不起。故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视矣。” 也就是说，如果我们能顺应自然规律作息，不随意打破自己的生物钟，不过度熬夜，不过量饮酒，不过分贪凉，不过早绝经，不过度劳累，不过量服用药物等等，就能够有效预防疾病发生。反之，若不加节制地透支健康，各种疾病就会找上门来。
现在的人白天要忙着工作，只有到了晚上才能放松一下。因此很多人都是“夜猫子型”，喜欢在深夜吃喝玩乐，直到凌晨还不睡。 殊不知，晚睡的危害很大。如果每晚睡眠时间低于7个小时，患糖尿病的风险会增加2倍多，3项以上心血管疾病风险增加3倍，6项以上疾病风险增加1.8倍，全因死亡风险更是会增加3倍多。 除了睡眠不足外，“颠倒的生理时钟”也会带来许多健康问题。例如内分泌系统紊乱、免疫力下降、肥胖等。
对于现代人来说，可能最难的是保持一个规律的睡觉时间。因为需要加班、熬夜的事情实在太多。但是无论如何，大家还是尽可能避免长时间熬夜。如果可以，最好每天准时上床按时起床。