初中学生如何保养？
1、注意个人卫生，勤洗澡洗头，被褥勤换洗 2、少吃垃圾食品，多菜少肉七分饱；不要熬夜，早睡早起 3、保持心情愉快，多微笑，学会自我调节情绪（多微笑，学做自己的心理医生！） 4、每天锻炼一小时，可以跑跑步，练习瑜伽，做做体操等等。
5、养成正确的做事习惯和良好心态，学习的时候认真学习，玩耍的时候放开玩。不要过于纠结成绩，只要尽力就好。没有考不好这一说，只有不努力的人。 6、多阅读名著，扩大知识面，多读书，读好书。（我始终坚信，读过原著再看影视剧是最高级的观影方式。因为文字语言是我们大脑直接加工的信息，而声音图像则是二次创作，会有偏差。何况，好多名著改的电影真的很烂。）
7、交几个素质好一点，品德好一点，三观正一点的朋友，远离那些让你变糟糕的人。你身边的人很重要！ 8、多了解一些关于人体生长发育的知识，正确看待身体的变化。 9、多了解一些关于生理心理健康方面的知识，正确对待青春期所出现的一些困惑。