中学生能练瑜伽吗？
可以的，我就是一个中学生的例子 。我的身体素质不太好，经常生病。老师就推荐我练习瑜伽，现在我都坚持练习了一年多了，身体确实有了很大的改善，抵抗力增强了，也很少生病了；而且我在班级里身高是最高的，体重也是最重的（不是最胖的哦），别人都很诧异我的变化时，我就很自信地把练习瑜伽的原因告诉他们，他们有的也跟着练习起来，真是有益于身心健康啊！ 其实中学时期正是身心发展的重要阶段，在这个阶段学会正确地面对压力，健康地宣泄情绪是非常有益的。而瑜伽正好可以帮助我们释放压力，宣泄情绪，还可以塑造形体，增进健康。我觉得中学生练习瑜伽的好处主要有以下几点：
1.解压舒缓心情 现在的中学生学习负担重，心理压力也大。通过练习瑜伽舒展的身体、放空思想，能够有效地缓解学习带来的压力，愉悦心情，以更好地状态投入到学习中。
2.增强耐力提高信心 不少同学在练习瑜伽后，都能明显感受到自己体质的改善，体能素质大大提高，更有耐力去完成学习任务，面对更大的挑战。慢慢地，自信心也增强了。
3.美化形体矫正身姿 很多中学生由于不良的生活习惯，会导致脊椎弯曲、驼背等不良姿态。通过练习瑜伽，不仅能够纠正体态，还能拉长韧带，增加柔韧性和灵活性，从而起到美化形体的作用。
4.促进脑发育提高记忆力 据说，练习瑜伽能够让大脑更加灵活，延缓衰老，还能够刺激脑细胞，促进脑发育，提升记忆力等等。这对于正在发育的孩子来说，好处多多。
5.强身健体减少患病率 中学生正处于身体发育的关键时期，通过练习瑜伽能够强健体魄，增强免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。对于容易感冒、体弱多病的同学来说，效果更为显著。