中学生如何使身体强壮？
第一，坚持运动是前提。
第二，营养必须跟上。
第三，良好的睡眠不可少（包括合理的用脑）。
第四，阳光心态不能丢。 要想强壮身体，这四点缺一不可。 现在很多年轻人都有熬夜的习惯，这是非常伤身体的，因为在夜间人体的各个器官都需要进行自我修复，而熬夜就相当于强迫器官加班，长期下来伤害非常大。 其次在饮食方面也不注意，要么不吃早饭，午餐随便吃一点，晚餐大快朵颐，这样很容易让肠胃受累，对食物中营养物质的吸收能力也会降低。
再有就是运动，现在学生体育课被占用，能够抽出时间去户外运动的寥寥无几，就算去也是散散步，这样的运动量远远不够，建议大家在保证学习时间的同时，抽时间出来锻炼身体，可以参加学校组织的课外活动，也可以自己组织打球、爬山等。 最后想要强调的是，强健的体魄绝不是一天两天就可以拥有的，需要持之以恒，坚持不懈，方可成就梦想！