随州哪个小学最好？
对于家长来说，最关心的还是孩子的身心健康，而现在孩子的学习压力也特别大，难免会产生厌学的心理状态，这让家长特别的担心，那么该如何正确的调整心态呢？下面小编给大家讲讲调整孩子心态的方法
1、 运动宣泄法
运动宣泄法就是选择一个适合宣泄压力的体育活动项目，如篮球，拳击类等，通过宣泄来舒解内心的压力。这种方法比较偏重于行为矫正，对于偶尔出现心理压力的青少年，可选择这种方法，但要注意把握一个"度"的问题，以免引起副作用。
2、 诱导法
诱导法就是通过语言暗示，使青少年产生基本的信任和自信心，有失败和挫折也不怕，要多鼓励，要善于发现他们每个成绩的一点点进步，并做出正面的引导，逐步培养他们的成功意识。对于缺乏自信心的青少年很有帮助。
3、 注意力转移法
即当出现不良情绪时，做一些转移注意力的事，如有时听一曲优美的音乐，看一本好书，或做一些有利于身心健康的小活动等。但切忌不能沉迷，否则就会受到影响。对调解青少年不良情绪有一定作用。
4、 换位思考法
就是要求学生在发生矛盾和争执的时候，站在对方的立场上想问题，理解别人，体谅别人，最终达到处理问题的方法一致。这种方法可在学生中广泛推行，因为人不可能只为自己活着，社会性是不可缺少的。
5、 冷静法
冷静法就是指处理事情的时候要冷静冷静再冷静，冷静思考不能盲目冲动，冷静面对，谨慎行事，这样才能把事情处理的更好。遇事冷静才能正确地对待出现的问题，这是每一个人都必须具备的基本素质。
6、 面对现实法
面对现实法就是指对待周围的人，要对他们的优点视而不见，缺点严重暴露。要明白一个道理，人无完人，金无足赤。要学会与周围的人相处，以学习为主要目的，其他都只为辅。只有从小树立全面的正确的人生观，长大后才能成为对社会有用的人才。
7、 合理宣泄法
合理宣泄法就是当出现痛苦，悲伤等情绪的时候，找一个地方大吼几声，或对空气大力挥臂几拳，这样可以缓解内心的情绪，及时把不良情绪发泄出来。有益身心健康。
8、 培养广泛的兴趣
个人的兴趣爱好是预防和消除焦虑症最有效的方法。多培养一点兴趣爱好，如体育锻炼，音乐，书画等，做到忧俱不喜，顺境逆境都心存快乐，那你就是拥有了一颗钻石般的心。