十二生肖谁最难睡觉?
应该是我,我属老鼠的! 首先,我的睡眠比较浅,有一点动静就会醒;其次,我的大脑皮层总是很活跃,就算眼睛闭上了,脑子里像放电影一样,一帧帧地闪过白天发生的事、未来可能发生的事等等,还有各种各样奇奇怪怪的想法,然后脑袋就越来越清醒……最后,我的身体也总与困意搏斗,比如手指会不自觉地抠着墙皮挠啊挠啊,或者浑身肌肉突然抽搐一下……这些现象都是在暗示我,你丫快起床了!
所以,我很难睡着,就算睡着了也容易醒来。 因为难入睡,我也很难睡得沉。如果早上醒不来,我会强迫自己起得早一点,多睡一会也会觉得很满足。但如果晚上早早上床,却怎么都睡不着,那简直是要我的命呀! 为了有一个好的睡眠质量,我也曾做过很多努力—— 比如,让自己忙起来,因为“身体累了,自然就会睡”。于是,我安排了大量的课外作业和复习,让每一天都充实得像加长了版的白峰杉杉(《杉杉来了》女主角),终于,我累得倒头就睡,连梦都没有一个呢!
但是,这样的睡眠实在不够完美,因为我做梦了,而且总是在梦里赶考、迟到、掉粪坑里等,反正就是很离谱的那种,然后惊醒后,汗流浃背,一身冷汗。 最厉害的一次,我整夜都在做噩梦,直到清晨五点才终于醒来,而且,我还把这种糟糕的体验告诉了舍友,让他也体验了一下半夜被噩梦吓醒的滋味……真不好意思哈哈。不过,那次之后我确实精神抖擞了好久。
除了给自己添堵之外,我还尝试过催眠和自我放松,当然,效果也是有的,但最多维持三个小时,就又该醒了。 后来,我想通了——人各有异,我的大脑就是难入眠的,干脆接受这个事实吧!
于是,在我高中最辛苦那一年,每当我学不下去想睡觉的时候,我就对自己说:现在先别睡了,明天再睡吧!然后就拼命学习,等到第二天睡饱了,居然感觉特别爽! 所以,到现在我还是没搞清楚,到底是不是我睡不着,还是我不愿意睡? Ps.感谢我的爸爸给了我一张好嗓子,虽然睡觉难,但我唱得起劲,不然,这枯燥的夜晚该怎么熬过呢?