大口吃素生肖是什么?

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我猜应该是牛,因为“素”字有个“艹”字头,而牛吃草,不吃荤。 那既然都是“素”了,为什么还要分“荤素”呢? 这是因为在古人的认知里,肉类(包括动物油脂)是“腥”的,而植物类食材则是“素”的。

什么是“腥”呢?《礼记·曲礼上》有解释:“凡鱼之切细者,曰脍;大块者,曰煎;熟而汁少,干而粉多,谓之煎炸;渍以盐,腌以醋,谓之酱菜……此皆臭腐,而有腥气者也。” 所以你看,古人在把食品分为“素”和“腥”的时候,考虑的主要是味道,而不是营养价值。像鸡蛋、肉皮之类的,因富含蛋白质,属于“腥”;蔬菜则多是“素”。 但现代营养学认为,食物是否“荤”或“素”,主要应该看它含不含胆固醇——凡是含有胆固醇的食物基本都算“荤”,比如鱼肉、鸡肉等;而绿叶蔬菜和豆类以及粗制面粉大多不含胆固醇,因此都属于“素”。

除了素食者和佛教徒为了表示虔诚以外,现在很多人开始吃素,纯粹是为了养生和健康。其实,健康素食的概念远比我们想象中要宽泛得多,也不一定是纯粹的素食主义。 世界卫生组织推荐的饮食结构,是以植物性食物为主,动物性食物为辅。也就是说,只要你的食谱中大多数食物是植物性的,你就是一个健康的素食主义者(纯素食者除外)!

例如一个简单的煮鸡蛋,尽管蛋黄中含有200毫克胆固醇,属于“荤”,但如果一天只吃1个鸡蛋,那就是很健康的素食主义了。 我还是那个观点,只要能保证三餐合理搭配,荤素适当,你大可不必较真到底是“荤”还是“素”,因为一切只关乎口感和健康。如果你偏要说这是“素”那是“荤”,我也只能呵呵了~

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