运动望减肥是什么生肖？
我自己是属于那种容易胖也容易瘦下来的人，所以很能理解题主的想法 曾经也是因为体测成绩过不了而减肥，每天跳绳2000个（大概一个月的时间）从128斤到115斤，当然运动不止这些，还有瑜伽和普拉提，只是说这个运动让我的体重下降了。
但是后来因为一些原因复胖了3斤，然后就很焦虑，又开始了新的减肥计划——每天40分钟快走或者慢跑+饮食上控制（不吃零食、甜食以及饮料）+每周两次健身房训练（塑形+减脂）这样交替进行，现在体重维持在120斤左右浮动。
我觉得题主可以制定一个适合自己的运动规划，然后坚持执行下去。 如果是想快速看到效果的话，可以选择健身房报团行动，找一个一起健身的小伙伴，互相监督，共同减重。 我自己在健身房锻炼的时候认识很多同行的朋友，有跑步的、练瑜伽的、练普拉提的等等，大家都为了同一个目标而来，在相互交流中也能够得到启发，从而制定出更加适合彼此的健身计划。 我自己是在健身房报了团体课程，因为有教练带着做动作，效率大大提高，而且强度也非常合适，并不会觉得很累。通常上完课我会再花20分钟左右时间做一些拉伸动作，让肌肉更加放松，也更有利于新陈代谢。 最后想说，运动是最好的减肥药，同时也是最健康的减脂方式，一定要相信坚持的力量！加油！