六高生肖是什么生肖？
1. 什么是“六高”、 “二低”和“一平”？ 六高是高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高体重和高胆固醇。 二低是低膳食纤维，低维生素。 一平是酸碱平衡。 这都是影响健康的现代文明病。
2. 为什么要测血脂？ 血脂是人体血液中脂肪的种类，主要包括甘油三酯（TG）、胆固醇（TC）、脂蛋白等。其中，胆固醇又包括高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）；而TG和TC作为评估血脂状态的两大重要指标，与动脉硬化、冠心病的发生发展都有密切的关系。近年来研究发现，血脂中的脂蛋白不仅是运载脂质参与代谢的载体，而且具有调节免疫反应、保护细胞、清除自由基等功能，在维持机体健康方面有着不可替代的作用。
3. 如果血脂高了，会有什么后果呢？ 长期的高血脂会导致脂肪肝、肝硬化、肥胖症、糖尿病、高血压、心脏病甚至癌症等疾病风险增高。血脂异常还是导致动脉粥样硬化性心血管疾病的重要危险因素之一。而动脉样硬化是一种全身性疾病，可以发生在身体各部位的血管中，如果发生在脑，就会出现老年痴呆或者记忆力减退；如果发生在心脏，就会引发心肌梗塞；如果发生在周围动脉，就会出现间歇性跛行或瘫痪。如果不加控制，死亡率高达70%。积极控制血脂水平至关重要！
4. 如何判断自己的血脂水平呢？ 一般来说，医院会采用血浆脂蛋白的化学测定法来检测血清或血浆中的胆固醇、甘油三脂和高密度脂蛋白胆固醇的水平。 但医院抽血化验所得的结果只能代表瞬间的血浆或血清指标，而无法准确地反映近期体内血脂水平的状况，如想要了解过去一段时间内血脂水平的真实情况，则需要进一步检查其他项目。
5. 高血脂会有哪些症状呢？ 一般患者出现明显的临床症状时，意味着血脂水平已经升高了很久，此时可能会引起心、脑血管疾病的风险增加，应尽早到医院就诊，采取针对性措施加以治疗。不过，值得注意的是，并非所有高脂血症的患者都会出现典型的临床表现。定期体检，监测血脂水平非常重要。
6. 有高血脂，饮食上要注意什么？ 对于血脂偏高的人来说，饮食疗法是最有效、最经济的调控方式。总的原则是根据不同体质，制定合理的膳食结构，适当多食一些能够降低血脂的营养食物。 对于高脂血症患者来说，需要减少含胆固醇高的食物的摄入，每日摄入量应该控制在200mg以下，少吃动物内脏、牡蛎、螃蟹、鱿鱼等含胆固醇高的海鲜类食物。同时，也要控制油脂的摄入，特别是反式脂肪酸的摄入。
除了合理膳食外，戒烟限酒也很重要。吸烟有害健康，应该及早戒烟；适量饮酒是指每天饮用酒类食品不超过300ml，且只限于饮用葡萄酒。 要注意的是，降脂并不是单单依靠调整饮食就能达成的，还应在医生指导下服用相关药物来干预，不可随意停药或增减药量。