枕头的选择，其实有很多讲究的。 首先，枕头的材质很重要。太软、过硬都不利于颈椎的健康，所以，在选择枕头的时候，要注意一下枕头材质的问题。
其次，注意枕头的高度问题也是必要的。太高太低都不好，如果高度不合适，容易导致颈部肌肉僵硬、酸痛等问题。 最后，就是习惯的问题了。很多人都有一个坏习惯，那就是睡觉喜欢张口呼吸！而且这种情况多半出现在孩子身上。
我们都知道，睡眠最好保持鼻呼吸，这样能更好的净化我们的空气质量。而张嘴呼吸除了不好看之外，还会影响口腔牙齿健康，更关键的是，这种习惯会让我们脖子上的肌肉处于紧张的状态，长期下去，对颈椎不好。
夏子清优质答主通常来说，用动物做枕头是被禁止的。但是，有三类属相人如果睡觉时枕着兔子、蛇、老鼠形状的枕头，却可以改善其睡眠质量，起到很好的保健作用。
属兔人：易怒缺神 这类人平时精神不振、易发脾气，导致内分泌紊乱。如果能用白色或棕色的“兔形枕”，可调节中枢神经、内分泌系统功能，从而调整情绪、美容美发。最好侧卧位睡，仰着睡会影响精神。睡觉前后用双手食指由发际处交替向头顶后部按摩2~3分钟，也能缓解困倦。
属蛇人：烦躁失眠 这类人多有烦躁或失眠等神经衰弱症状。用黄色或绿色的“蛇形枕”可调理神经系统、肠胃和心脏功能，宜采用右侧卧位。在睡觉前后，以右手掌根部在胸部正中膻中穴（两乳头连线中点）顺时针按摩3~5分钟，可缓解烦躁，促进睡眠。
属鼠人：多虑高烧 多考虑问题，且睡觉时易出汗，且遇到伤风感冒、高烧不退等症状。如果采用黑色、灰色的“鼠形枕”，对促进肾上腺素的分泌、增加肌体免疫力、提高抗病能力很有好处。最好采用仰卧，睡眠前后用双手食指交替按摩头顶正中前发际1寸处的神庭穴15分钟，可养神明目、治疗高烧。
