热身运动什么生肖？
应该是蛇，因为蛇是冷血动物，它的体温随外界温度的变化而变化，冬天天冷的时候，人们用热水洗澡来促进血液循环，提高新陈代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥的目的；同样在冬天进行健身之前，做10分钟热身运动，让四肢和身体温热起来，血液循环加快，也是非常有必要的。
而且人体在冬天处于应激状态，能够充分动员全身的肌肉参与运动，从而获得最佳的训练效果，但如果做了热身运动，身体预热了，肌肉群完全激活了，神经系统也进入了状态，这样训练效果才是事半功倍啊！ 无论是体育老师还是教练，都会反复强调热身的重要性。
当然，热身的目的不仅仅是让身体提前进入状态，更为重要的作用是避免伤害事故的发生。
由于天气寒冷，血管收缩，血液循环缓慢，如果准备活动不充分，突然进行高强度的训练，很容易发生肌肉拉伤、关节扭伤甚至心脏骤停的现象。 所以呀，无论冬夏，热身这个程序都是必不可少的哦~