丑时女是什么生肖？
丑时，即凌晨1时至3时。 古代将一昼夜划分成十二个时段，每个时段叫一个时辰。 第一个时辰是丑时，也是23点至次日1点。《黄帝内经》中指出：“平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阴气盛，气门乃闭。”也就是说在丑时，人体阳气逐渐生发并且旺盛，阴气渐弱。 《黄帝内经·灵枢·营卫生会第五》指出：“故人卧，血归于肝。”这就是说人在睡眠期间，血液在滋养各个脏腑的同时，会归于肝脏，然后通过人体的自我调节再分配，维持人体的阴阳平衡。 所以古人根据这个原理，认为在丑时（1时至3时），气血流注肝胆，是养肝的最佳时间。此时如果熟睡，有利于肝细胞的修复与再生。 《黄帝内经·素问·金匮真言论》指出：“病在肾，愈在寅……病在脾，愈在戌……”也就是说如果在子时（夜间11时至第二天凌晨1时）和丑时（凌晨1时至3时）认真养好了阳气，那就可以使疾病痊愈。如果在这个时间段内调养不好，病情就会继续发展甚至加重。
另外，中医认为，人的皮肤在夜间10点到凌晨2点之间是最容易受损的。所以在这一时间段一定要好好休息，做好皮肤的养护工作，这样才能够保持良好的精神状态。 那么既然在丑时睡好觉这么重要，我们要如何改变自己在夜晚熬夜的习惯呢？
首先，在夜晚不要做让自己过于兴奋、脑力活动过度的工作；其次，要减少咖啡因等刺激物的摄入，例如咖啡、浓茶以及含糖饮料等，它们可能会使人更加难以入睡；最后，在入睡前，可以适当洗个温水澡或者泡脚，并做一下舒缓的按摩，这些都有助于睡眠。 如果您经常熬夜，且出现了以下症状就要警惕了——晚上睡不着，早上起来没精神，情绪差，皮肤粗糙，肥胖，糖尿病、高血压、心脏病等疾病找上门来......这不仅是晚睡带来的危害，更是睡眠不足造成的。