夏季养生是什么生肖？
“立夏”时节，万物繁茂。此时人体阳气旺盛，新陈代谢加快，能量消耗大。为保证机体正常运行并减少损耗，须及时补充相应的营养成分。人们在春季里应适当多吃肉类和豆类食物，增加营养，为健康保驾护航。 进入夏天后，气温逐渐升高，人们大量进食冷饮、瓜果等寒凉食物，这些对于脾胃功能尚弱的青少年来说影响很大，容易导致脾胃虚弱，出现腹泻、腹痛、消化不良等症状。在饮食方面最好遵循“春夏养阳”“秋冬养阴”的原则进行调整。 《素问·金匮真言论》中指出：“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充……”也就是说，我们膳食中应有主食（如大米、小麦）；有肉类、蛋类、奶类等富含蛋白质的食物；还要有蔬菜、水果类等，才能营养全面。
从五行学说来看，夏日属火，心也属火，所以这时要养心。除了心情要愉悦之外，饮食上还可多进养心、清心的食物。 《黄帝内经》曰：“食饮有节，故能常葆康宁。”可见，饮食对于养生保健的重要性。而顺应自然，合理饮食则是最廉价有效的保健方法之一。
《易经》有云：“食时而饱，不食之时空，故日损。”意思是吃饭只吃七八分饱，那么身体自然而然就会慢慢强壮起来。古人将“饮食自倍，肠胃乃伤”奉为亘古不变的健康准则。可见，吃得适量很重要。若吃得太少，可能会造成营养不良；若吃得太多，就会给身体带来负担。 正如《黄帝内经》所指出的那样：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”