中学生能喝红牛吗?

冼霞鸿冼霞鸿最佳答案最佳答案

可以的,但是要适量。 红牛是功能性饮料,含有咖啡因、糖,还有氨基酸和B族维生素等营养成分,能够短时间内增加人体的能量和活力,有助于学习。但是,千万不要把它当水喝!这样会造成营养过剩、摄入过量,有可能导致急性胃肠炎等疾病发生。

12岁以下的儿童不宜饮用,因儿童各器官发育还不健全,功能也相对较弱,咖啡因会对儿童的神经系统造成不良影响;成年人也不宜多喝,每天喝不超过两罐(每罐330毫升),且不要在睡前或空腹时喝。

目前市面上的功能饮料种类很多,除了红牛外,还有脉动、劲舞、激活、乐百氏强力多等一些产品,这些饮料都含有人体活动所需的营养物质——维生素、蛋白质和能量。 但这些“营养素”并不是以对人体产生功效为目的而添加到饮料中的,所谓“补充能量”、“提神抗疲劳”只是商家的宣传手段罢了。其实,平时膳食平衡的人一般不会缺乏这些营养物质,偶尔喝一两次功能饮料也无妨。但那些本身营养不均衡或者长期运动量大的人可以适当喝一点,它能在短时间内快速提供能量和营养。

要注意的是,功能饮料的成分虽然被科学地配比过,但毕竟是浓缩的,喝多了也会“中毒”——过量饮用可能造成急性胃肠炎、肠胃痉挛甚至脱水。建议每次饮用量别超过200毫升。同时提醒大家,不要拿功能饮料代替水喝。如果感到口渴了,最好先喝几口水,再慢慢地饮用品格。

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