中学生怎么保护视力？
1. 光线要充足舒适，避免在太暗或者阳光直射的条件下看书学习。
2. 看书写字时，眼睛与书本的距离应保持30cm以上，坐姿端正，不趴着、躺着看书。
3. 多做眼保健操以及户外运动，每天进行2次眼保健操，既能缓解视疲劳，又能预防近视的发生发展。平时要多出去锻炼，沐浴阳光。（注意不要阳光下暴晒，选择早、晚时段阳光和煦的时候出去）
4. 避免使用劣质电子产品，减少电子产品的使用时间，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。如果非用不可，需要多眨眼睛，尽量让眼睑遇到电脑屏幕的机会减少。
5. 保证规律的饮食和睡眠，多吃蔬菜瓜果，少吃甜食。
6. 如果已发生近视，要尽快到正规医院就诊，通过验光检查明确是否真性近视，如果有近视现象应该及时戴上合适的眼镜加以矫正。并定期复查。