小学生驼背怎么纠正？
驼背是一种不良姿态，很多人不注意学习时的坐姿，引起腰酸背痛，长时间下去就容易造成驼背。为了大家的健康，今天小编就教大家如何改善驼背的不良姿态。
预防驼背
正确的坐姿是：脊柱挺直，两肩放松，从侧面看，额头、肩、腰部成一条直线，两腿自然弯曲，如果座椅较高，腿不能伸直，可适当垫个软垫。长期伏案工作学习，应当经常站起来走动，活动一下颈腰。除了坐姿要正确，还要保持良好的站姿，挺胸、抬头、两手抓肩。走姿应当是探颈、抬臀、迈步走。矫正驼背有以下方法：
1、每天白天，挺胸抬头，连续做100个以上，要天天练，养成习惯。
2、每晚睡前，俯卧在硬板床上，头颅贴着床面，然后头部、上肢、躯干同时用力，尽量抬起上半身，但髋关节不要抬起，保持腿部伸直，持续10秒钟左右，连续做20～30次。此法除可矫正驼背外，还能矫正颈椎向前弯。但要注意睡觉时不可两手放在颈下，避免借用此姿势睡觉。
3、每天早晨，睁开眼睛时先活动一下头颈，上下左右旋转，然后再睁开眼睛。
4、每次坐位时，都要端正坐姿，不要含胸或前倾，两肩放松，手臂自然下垂，双腿伸直，可放在椅子上，也可两脚掌着地。
5、正躺着睡觉时，先在胸下部垫1个大枕头，让颈部和后颈部都平躺在床面，然后在小腹部垫1个小枕头，让头部和身体在同一平面。
驼背的矫正锻炼
挺直法：每日早、中、晚各做15—20分钟。站立时先自然的伸伸懒腰，然后双拳轻轻扣击腰背部，然后身体自北向南伸展身体，反复抽动几次。还可以身体直立，挺胸、抬头、身腰成直线，双臂自然下垂，手心向下同时身体前后摆动5—10次。
“驼背龟”的姿势（俯卧，挺胸，抬头，伸腰，举臂，双手平举，下肢亦平伸，随即周身抖动1—2次），每日早、晚各1次，每次15—20分钟。
俯卧，两手握住头上方的双脚，并使之靠近颈部，两腿尽可能向后伸，同时上身也稍稍后移，维持10秒钟后放下双脚和上身，然后再按上文所说反复抽动身体和双手。身体还可转向右侧，右手搭在背后的左边，上身缓缓向左扭动，直到感觉到右侧骶肋骨轻轻被抓拢，再向反方向扭动。