在学校减肥吃什么？
在学校减肥要吃鸡蛋，牛奶，瘦肉等高蛋白的食物，并且多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于营养的均衡摄入。同时还要注意减少高脂肪、高糖的食物的摄入。在饮食上以清淡为主。而且还要配合适当的运动，有氧运动和无氧运动都要有，有氧运动可以加快机体基础代谢率，有助于脂肪的消耗。无氧运动可以增加肌肉的量，一增一减有利于减肥。
学生减减肥食谱
早餐：豆浆500ml，火腿2片，面包2片，凉拌木耳50g。
加餐：鲜橙1个。
中餐：肉丝时蔬面150g，素炒莴笋50g，酱牛肉30g。
加餐：无糖酸奶200ml。
晚餐：玉米面粥100g，素炒藕片50g，清炒豆芽50g。
夜宵：全麦苏打饼干2片。