幼儿园喝什么奶好?
幼儿喝奶应注意以下问题:
(1)每日饮奶2-3杯,总量为500-800毫升。
(2)以饮纯奶为好,各种奶制食品如酸奶、奶片、奶粉及配方奶等也应算入每日牛奶总量中,但不能全代替纯奶。如果用配方奶或奶粉冲调后代替纯奶,每日牛奶总量应酌减100-200毫升。
(3)选择适合年龄的牛奶。1-2岁的幼儿可饮用300毫升鲜奶+200毫升配方奶;3岁的幼儿可饮用500毫升优质鲜奶,有食欲好的儿童也可饮600毫升。
(4)每日早、中、晚三餐饭后2小时饮奶为宜,这样可以避免影响正餐的食欲。
(5)对于平时肉类摄入较少的小儿,饮用牛奶时可同时补充50-100克的瘦肉和鱼、虾、禽类等。
总之,幼儿正常每日饮用500-800毫升的奶就可以了。不可因为牛奶有营养而过量饮用,造成其他营养素摄入量不足,造成新的营养不均衡。家长切不可让幼儿把喝奶作为唯一的主要食物来源,仍然要以谷类为主食,合理安排各种食物,达到营养均衡。