意是生肖什么生肖？
《黄帝内经》有言：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处……法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有时，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去” 意思是说，聪明人会顺应四时气候变化，掌握合适的御寒方法；懂得控制情绪，不过分高兴，也不随意悲伤；知道如何对待自己，不过度消耗精力——如此才能保持精神和身体的健康。
其实，这个智慧的人生指南里就蕴藏着养生的密码，同时也道明了幸福人生的真谛。 人生就像是一辆远行的列车，我们每个身在其中的旅者都会遇到不同的站点、邂逅各种风景。有的旅客（人体）上车后，由于各种原因的刺激，思绪开始混乱，精神出现波动；也有的是因为生活、工作压力过大导致的生理反应。这时就需要对“火气”进行疏导了。
中医有句话叫做“心静自然凉” 意思是说，当你内心安静的时候，外界再怎么炎热，你也不会感觉过热；反之，如果你经常发火生气，哪怕外面的温度只有30℃，你也会觉得自己火烧火燎的。 这就是“心静自然凉”的道理。要想让自己不“上火”，就要学会控制自己的情绪。 对于成年人来说，每天应该保证7-8小时的睡眠。如果晚上睡得晚，或是有熬夜的习惯，那第二天一定要尽量多睡一会儿补回来。
现在人睡眠不足是因为晚上睡不好，早上起不来。这其实是一个恶性循环。 想要打破这个恶性循环，就需要有意识地培养早睡的习惯。比如，在白天多做运动，让体内产生更多的疲劳感，这样到了晚上就会自然而然地犯困；或者在睡前用温水浸泡双脚有助于促进睡眠，在胸前垫个枕头平躺也能快速入睡等等。