69期生肖冲哪个生肖？
在10月24日周六（农历九月十九）晚上21时35分，我们将迎来今年的秋分节气。此时太阳到达黄经180°，全球各地白天黑夜等长 由于“闰土”的影响，今年秋季的前后长度将各缩短约一个月，“秋分”的到来也标志着我国大部分地区开始进入凉爽的秋天。
不过对于华南、西南和长江中下游一带的人来说，“秋分”期间依然能感受到夏日的余温，早晚温差逐渐拉大，“一场秋雨一场寒”，要注意及时增添衣物。 民间有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法，秋分过后，冷空气越来越频繁，气温降低的速度也明显加快； “秋分”时节，昼夜温差变大，天气变化明显，这一时期是疾病易发期和高发期。
要预防感冒、发烧等各类疾病，还需做好日常生活的自我保健。 1.合理膳食，注意卫生
保证一日三餐营养均衡，少吃辛辣食物。注意个人卫生，勤洗手，勤换衣，定期打扫室内卫生，保持空气流通。
2.合理起居，适量运动 合理安排作息时间，早睡早起，不熬夜。平时可练习打坐或站桩，帮助疏通经脉、调养气血、协调阴阳，增强机体免疫力。进行适量的户外运动如散步、太极拳等，促进新陈代谢，保持旺盛活力。 3.情绪调畅，宽容豁达 情绪起伏变化大易导致免疫功能下降，细菌病毒入侵并诱发各种疾病。因此要做到心态从容淡定，心胸宽广，乐观向上，这样身体才会健康。 面对压力，不要总埋在心里，可以找朋友倾诉，或者写出来（比如日记），这样可以大大减少负面情绪对身体的伤害。