太胖是什么生肖?

闻人露采闻人露采最佳答案最佳答案

我170,150斤。我觉得自己就偏胖了,身边的人都是觉得我有点过胖… 那我应该是属什么的啊?

解答:首先,你确定你很胖吗?根据你的身高体重比来计算,你的身体质量指数(BMI)是28.79,属于过重范围了哦!(计算方法:体重公斤数除以身高米数的平方所得结果)。如果你对自己目前的身材不够满意的话可以百度一下“标准体重”看看自己的体重是否合理。

其次,你确认你是属什么的呢?这个问题好奇怪呀~你是什么时候问的?怎么这么晚才问?难道你之前不觉得自己很早就该减肥了吗?

最后,如果以上问题你都确认答案是肯定的,那么请你记住,减肥是女人一生的事业!现在已经是2016年了呢,马上又要到夏天露肉季了,赶紧动起来减掉多余的脂肪吧! 下面给你一些减肥小建议:

①控制热量摄入,每天计算食物的热量,多吃蔬菜少吃米饭(每餐100g左右),肉类尽量选鱼肉、鸡肉等脂肪含量低的摄入;

②每天至少运动30分钟,可以选择快走、慢跑、游泳等运动,也可以利用碎片化时间做瘦身操、瑜伽等,提升热量消耗,激活体内的瘦素因子,让减脂更高效;

③改变生活方式,戒烟限酒,不要熬夜,保持充足的睡眠,睡前可以泡泡脚加速新陈代谢;

④循序渐进,慢慢来,别吃撑了自己给自己增加负担,细水长流,稳扎稳打才能事半功倍。

希望我的回答对你有所帮助啦~加油!

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