上调是指什么生肖？
上调是生肖牛，牛在十二生肖中居第二位。与十二地支中对应“丑”。 每年农历十二月廿三、廿四日的冬至是中国传统的节气之一，从这一天开始，白昼一天比一天长，周而复始，万象更新。 进入冬季，中国大部分地区气温下降明显。有“冬天牛马不行”的说法，所以古人根据对自然现象的观察把立冬作为冬季的开始。
2018年冬季是从公历2018年11月7日—2019年1月5日，农历戊戌狗年和己亥猪年的分界线。 子鼠，丑牛，寅虎…..依次排列。每年的立春都是农历正月初一，也就是春节。
2019年春节是2月4号（腊月十九），那么2018年立冬节气的时间为：2018年11月7号下午13点46分33秒，农历戊戌狗年十月三十。
“冬令进补”，很多人会在这个寒冷的季节“吃”出健康来。中医讲究“天人合一”“顺其自然”，在寒冷的冬日里，人们通过饮食养生，调养身体内部的平衡。在立冬到来之时，我们要注意调整自己的饮食习惯，为即将到来的严酷寒冬做好身体上的准备！ 中医认为立冬时节应该早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，立冬伊始，万物自此封藏，我们应该尽量少食刺激性食物，如辣椒、葱蒜类以及浓茶和咖啡等，避免伤阳；可以适当多吃一些滋阴潜阳的食物，如木耳、大豆、芝麻、韭菜、莲藕、百合、枸杞、香蕉、梨等。
现代营养学认为，入冬后，为了应对严寒，我们应适当增加富含蛋白质和维生素的热量的食物摄入，如蛋类、瘦肉、豆类及其制品、动物肝脏、新鲜蔬菜水果等等。同时，也要注意补充膳食纤维，因为寒冷的冬季人们活动量相对减少，容易出现便秘，适当吃一些粗粮、豆类及新鲜蔬菜等有润肠通便作用的食物有很好的效果。