孩子小学几点？
现在很多家长都对孩子的学习很重视，尤其是正在上小学的孩子，更是为了分数而操心。那么，孩子几点钟睡觉对身体健康好呢？
1、休息要足够
一个人一天的睡眠时间至少要七个钟头，睡少了不行，睡多了也不好。而且不同年龄阶段的人，需要的睡眠时间也是不相同的。当然，这一点在小学生身上体现得尤为明显。有统计数字显示，小学生一天的睡眠时间至少要8个小时。其实，从科学的角度来说，我们最好要晚上10点上床睡觉，因为晚上11点到凌晨3点是我们人体的排毒时间，只有在这个时候，我们才能够好好的休息，身体的每个器官才能够进行排毒。但是考虑到很多孩子要上晚托，放学回到家基本上都已经九点了，再经过一个小时的家庭作业折磨，能够按时10点上床睡觉的已经属于很自觉的啦。所以，鉴于此，建议学校以后可以16：30就放学，给孩子留出适量的课余时间，既可以进行课外体育活动，又可以进行广泛的阅读。
2、最佳睡觉时间
孩子几点钟睡觉好，其实，每天中午的下午1点钟，人的警觉力都是最低的，这个时间点是最好的午休时间，虽然对于孩子来讲，半个小时基本上不够睡，但是还是要养成午休的习惯。因为长期不午休的孩子，一天精神都会萎靡不振，而且看起来无精打采的。晚上吃饭的时间最好安排在吃完饭以后，一个小时以内吃完。晚上九点以后绝对不能再吃东西了，不然的话很容易引起肠胃的消化不正常。当然有的人可能睡觉习惯喝杯牛奶，其实喝牛奶的习惯是很不错的，但是要在睡觉之前半个小时喝，喝牛奶的同时也可以吃一些其他的睡前食物，譬如苹果，香蕉之类的。
3、睡觉姿势
孩子睡觉的姿势一定要注意，孩子的下肢尽量不要弯曲，而且，全身的肌肉不要紧张。最佳的睡觉姿势当然是平躺，但是小孩子都比较贪玩，往往玩累了以后才回家睡觉，所以，基本上不可能平躺着睡觉。对于小孩子来讲，侧身睡觉是最常见的，但是孩子的双手会摆成不同的姿势，有的孩子可能会压着左手的胳膊，而有的孩子会压着一双胳膊。其实，这些睡觉姿势都没关系的，都不会影响到孩子的身体健康，真正影响到孩子的睡觉姿势是鼻子是否有被掖着，因为在睡觉的时候，如果孩子鼻塞的话，是很难受的。