大学军训顺拐怎么办?

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如果你在军训中真的出现了严重顺拐的情况,那就更应该坚持练习行军。多进行行军练习,就是治疗顺拐最好的办法。时间一长肌腱自然就会变得有弹性,矫正自己顺拐的行为。当然,光靠时间的积累,可能效果还是不够好,下面是针对顺拐现象做的一些练习方法。

练习一:最简单的办法就是走路的时候多留意自己的行为,当快要抬起脚的时候,用手拉一下大腿根部,拉一下上提,这样就可以有效矫正顺拐。

练习二:顺拐的网友可以找一个空瓶子或是矿泉水瓶,注满水后拧紧瓶盖。然后两腿开立,与肩同宽,双手握住矿泉水瓶,双臂垂直。先将水瓶从一侧肩膀向上举过头顶,然后从另一侧肩膀落下,做20次。

练习三:找一块大一些的厚毛巾,平铺的桌子上,双手抓住毛巾的两头,尽自己最大的力气往两边拉。这样也可以有效活动锻炼双臂,矫正顺拐。

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