不宜迟是什么生肖?

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不宜迟指的是子鼠,因为子时是十二时辰的首尾之交,所以又称“子夜”和“午夜”。 传说上古时代的圣君尧,晚上看书或加班到很晚的时候,就听钟声报时,提醒他天快亮了。于是就有了“一鸣惊人之说”。

古代的钟是由铜制成的圆形法器,大小不一;现代的钟大多用铁制成,体积更大。无论大小,钟面都刻有数字或标记,每敲响一下,就会移动一点,直到晚上23点,钟面上的数字走完一圈,标志着一个小时的过去。 当整点钟声响起的时候,子时结束了,新的一天开始了。 子时又是新的一天的开始,也是阴阳转换的时间节点,在古人看来,阴气盛极而转衰,阳气初生渐长。

因此《黄帝内经》中说:“凡阴气盛极而一转,阳气盛极而至一阳升发之时,在此时间阶段,天地之气上下贯通,流动不息,万物生机勃发。” 所以子时也是养生最佳的时机。 那么在这个时间节点,具体该怎么做呢?

首先,睡眠是最基本的保健方式。 子时不睡,等于慢性自杀! 因为夜晚是人体解毒、自我修复的最佳时期,如果这个时候不休息,身体的各项机能就不能得到很好的修复,有害物质也无法及时被清除。 特别是现在人压力大,通常都有失眠的问题。如果长时间睡眠不足,不仅会加重焦虑情绪,还会引起内分泌系统紊乱、免疫功能下降,进而导致疾病发生的可能。 其次,适当运动,促进阳气生发也很重要。 俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。” 冬季本身阳气不足,如果再缺乏运动,就会让体质更加阳虚,抵抗力下降。所以冬至之后,应该适当增加运动量,有助于体内阳气的生发。

不过,剧烈运动不利于阳气生长,建议选择散步、慢跑、太极拳等运动,以微微出汗为准则。

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